为促进学生身心健康发展，培养学生的体育锻炼意识和习惯，进一步为广大学生普及科学健身知识，倡导科学健身理念。2020年11月6日至2020年11月26日，我院与体育与健康学院体育健身研究中心（江西省人文社科重点研究基地）进行首次合作，举办了“科学锻炼促进身心健康”主题健康教育活动。

本次活动基于体质测评与科学健身指导中心的技术平台优势，为我院15个班400多名新生提供了公益性体质监测与科学锻炼指导。体育健身研究中心后续还将依托平台为我院2020级新生量身定制运动处方（个性化运动锻炼方案），分期分批开展形式多样的课外体育锻炼指导活动，定期评估锻炼效果，指导我院的小花椒们科学锻炼。

本次活动以班级为单位，测试人员认真地为学生讲解测试标准与要求，仔细地为学生进行各项体质健康的测试并做好记录，我院的小花椒们也都认真且积极地参与到了本次活动。为全面了解学生的体育锻炼基础，体育健身研究中心从学生的身体形态、身体素质等多个方面进行学生的健康状况进行评定。经过培训的测试人员对参与本次活动的学生进行了10个项目的测试，包括身高、体重、身体质量指数、身体成分等基本项目测试；肺活量、台阶实验等心肺耐力项目测试；以及立定跳远、左右手握力、仰卧起坐、坐位体前屈等身体素质项目测试，帮助我院小花椒了解自身的身体状况，并提出体育锻炼指导建议。

通过本次活动，我院学生不仅对自己的体质健康状况有了全面的了解，还为今后体育健身研究中心开展体育教学活动提供了参考。也希望我院同学能够通过这个机会结合自身的身体状况选择科学合理的体育锻炼方式，有效地增强体质，促进身心健康发展。